Ciao, sono Federico e lavoro come chinesiologo specializzato negli sport di resistenza. Dal 2020 lavoro come preparatore atletico e coach per ciclismo, trail running e triathlon a Torino e in Piemonte, con atleti che vanno dall'amatore al professionista.
Il mio percorso
Mi sono laureato magistrale in Scienze e Tecniche Avanzate dello Sport all'Università di Torino. Ho conseguito il Certificate of Advanced Studies in Cycling Coaching all'UCI in collaborazione con l'Università di Losanna, e il massimo livello di certificazione coaching della Federazione Ciclistica Italiana (TA3). Sono Education Expert UCI e insegno nei corsi di formazione internazionali per tecnici di tutti i livelli.
Dal 2022 lavoro come cultore della materia presso il Dipartimento di Scienze Mediche dell'Università di Torino, nel corso di laurea magistrale in Scienze e Tecniche Avanzate dello Sport.
Nel 2025 ho lavorato come preparatore atletico e direttore sportivo del WCC UCI Team — il team femminile di ciclismo su strada dell'Unione Ciclistica Internazionale.
Con Andrea Tiberi ho co-fondato Bike-Dō: un progetto che mette insieme preparazione atletica, formazione tecnica, training camp e scuola di ciclismo.
Cosa significa lavorare con un preparatore atletico
Andare in bici o a correre e allenarsi nel ciclismo o nel podismo sono due cose molto diverse. Quasi tutti siamo in grado di uscire a fare un'uscita, ma non tutti si stanno davvero allenando.
Un preparatore atletico non è qualcuno che ti manda una tabella ogni settimana. Il vero lavoro è capire chi sei come atleta e come persona — il tuo storico sportivo, i tuoi punti di forza fisiologici, le tue debolezze, il tempo reale che hai a disposizione — e costruire un percorso che abbia senso per te, non per un atleta medio ipotetico.
Test fisiologici a Torino
Prima di programmare qualsiasi cosa, bisogna sapere da dove si parte. Eseguo test fisiologici specifici per il ciclismo e il podismo a Torino, presso La Clinica Motus, Via le Chiuse 59, 10144 Torino.
Test VO2max — misura la massima capacità aerobica. Disponibile per ciclismo e podismo. I risultati includono: VO2max assoluto e relativo, potenza alle diverse soglie, zone di allenamento personalizzate, valutazione dell'efficienza metabolica (consumo di grassi e carboidrati) e gross efficiency (efficienza di pedalata). Per capire cos'è il VO2max e perché è importante: VO2max: cos'è e i fattori limitanti.
Test del lattato — individua le soglie aerobica e anaerobica con precisione. Permette di evitare il problema più comune tra gli amatori: allenarsi quasi sempre alla stessa intensità moderata, che non produce adattamenti specifici in nessuna delle due direzioni. Per approfondire: Cos'è la FTP nel ciclismo.
Entrambi i test sono disponibili lunedì e giovedì su prenotazione.
Coaching 1:1 per ciclisti e atleti endurance
Il coaching 1:1 è il servizio più completo. Si inizia con una call o un incontro per conoscersi e capire il background sportivo. Poi si analizzano i dati storici su Training Peaks e WKO5. Identificati punti di forza e debolezze, si costruisce la pianificazione della stagione basata sugli obiettivi.
Il coaching 1:1 è adatto a chi si allena da anni ma non vede più progressi significativi, a chi ha un obiettivo ambizioso (una granfondo difficile, una marathon MTB, un Ironman, una qualifica), a chi ha poco tempo e vuole trarre il massimo da ogni allenamento, e a chi vuole smettere di improvvisare.
Per gli atleti agonisti dai 16 anni in su che sognano di diventare ciclisti professionisti.
Tutti i servizi di coaching sono gestiti tramite la mia società Bike-Dō. Trovi tutto su bikedo.it.
Le esperienze ad alto livello
Ho lavorato come chinesiologo e data analyst nel Santa Cruz RockShox Pro Team, occupandomi di test fisiologici, analisi dei dati su Training Peaks e WKO5 e strategie di recupero. Ho effettuato test fisiologici su atleti come Anna Arnaudo (detentrice del record italiano di mezza maratona), Silvia Visaggi (medaglia d'argento nel para triathlon alle Olimpiadi di Parigi 2024), Henri Aymonod atleta The North Face per tentativo di record mondiale nel vertical kilometer, e i campioni mondiali assoluti di canottaggio 2023 Francesco Bardelli e Stefano Pinsone.
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Il primo passo è una call gratuita di 30 minuti: parliamo del tuo obiettivo, del tuo storico sportivo e capiamo se e come ha senso lavorare insieme. Senza impegno.
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